Año nuevo y con el siete retos para cumplir a lo largo del 2019!
Desde Farmacia Abizanda te proponemos estos 7
1.- Da el paso! Deja de fumar
El primer reto tiene que ser dejar de fumar. Somos profesionales de la salud y sabemos que es difícil pero en nuestra farmacia llevamos ya tiempo trabajando en la deshabituación tabáquica, y estamos aquí para ayudarte.
2.- Muevete!
Como segundo reto ¡Muévete!
Se trata de realizar una actividad física, moderada en función de tu edad y tu forma física. Acércate a Gondomar y te aconsejamos lo más adecuado para ti. Ya verás como lo notas y lo agradeces.
3.- Cuida tu alimentación
Cuida tu alimentación. Desde Farmacia Abizanda te ofrecemos nuestro servicio de TCuida nutrición para ayudarte a cuidar tu alimentación y controlar tu peso. Lo notarás. Y conseguirás realizar uno de tus retos anuales.
4.- Descansa
Descansa bien, sé consciente de lo perjudicial para la salud que es el estrés y la falta de sueño y adopta tus estrategias para cumplir de manera óptima con tu propio mantenimiento físico, es importante cuidar bien nuestro cuerpo y para que esté en buenas condiciones no puedes robarle constantemente horas de descanso.
5.- Cuida tus articulaciones
Cuida tus articulaciones, que son, con tus músculos, las que te permiten moverte por el mundo. Según el Dr. Juan Antonio Corbalán los siete pasos básicos a seguir para un buen cuidado de tus articulaciones.
Abrimos los 365 días al año en Gondomar. Ven y te ayudamos a cuidar tus articulaciones.
6.- Disfruta de los tuyos
Sexto reto; proponte disfrutar de los tuyos y disfrutar también de ti mismo, entendido como quererte y mimarte un poco, ser autocrítico pero a la vez capaz de perdonar tus propios errores.
7.- Quiérete
Nuestro séptimo y último reto quizá sea el más importante, consiste en ser capaces de aceptarnos como somos y ser capaces de orientar nuestros esfuerzos a aquellas facetas de nuestra vida que son realmente un problema para nuestra salud.
